Se viime viikon keskiviikkona käymäni liian vaativa lihaskuntojumppa otti sen verran koville, että viikonlopun lisäksi tuli pidettyä vielä eilinen huilitaukoa lihaksille. Tänään sitten uskaltauduin taas pitkästä aikaa jumpaan. Ihan perusjumppa, jossa ensin askellettiin koreografiaa parikymmentä minuuttia, sitten tehtiin puoli tuntia lihaskuntoliikkeitä ja sitten oli muutaman minuutin venyttely.

Lihaskuntoliikkeet olivat keskittyneet reisiin ja pakaroihin sekä vatsaan. Hyvin jaksoin, vaikka etureidet vielä huutavatkin jos teen muutamaa enemmän kyykkyjä. Toivottavasti lihakset joskus parantuu tuosta kivusta ja särystä :)

Viikonloppu meni herkuttelulinjalla. Ja tämän viikon liikunnat jää aika minimiin, kun on muita menoja lähes joka päivä. Huomenna koko päivä muuallla ja perjantaina sain kutsun työhaastatteluun keskellä päivää, joten ennen sitä en viitsi mennä salille ja sen jälkeen en taida keretä. Pitänee siis vaan jaksaa kävellä enemmän loppuviikosta. Toivottavasti torstaina jaksaisin käydä jonkun jumppatunnin tai ainakin salikierroksen tekemässä.

Tänään tuli käytyä taas huhkimassa ryhmätunneilla. Ensin olin tunnin perinteisessä kuntopiirissä ja sen jälkeen vielä kolme varttia venyttelyssä. Varsinkin venyttely tuntui tulevan tarpeeseen, koska sen keskiviikkoisen liian vaativan jumpan jälkeen on reidet huutaneet apua ihan kaikessa mitä olen tehnyt. Nyt onneksi helpottaa. Kuntopiiri oli hauskaa, ja sinne menen varmasti toistekin. Tuollainen kiertoharjoittelu tuntuu sopivan minulle, jaksan paljon paremmin, kun puhutaan kymmenistä sekunneista kuin jos puhutaan kymmenistä minuuteista. Rankkaahan se oli, ei siinä mitään, mutta mieli lepää, enkä vain odota, että koska tunti loppuu.

Aamulla otin virallisen perjantain aamupainon (virallinen siksi, että kuntoilun aloitin viime perjantaina ja silloin kävin vaa'alla pitkästä aikaa ja jatkossa viralliset lukemat ovat aina näitä perjantain aamupainoja) ja se oli tasan sata. Kaksisataa grammaa oli siis lähtenyt (viikon aikanahan paino on kyllä käynyt alempanakin). Vyötärönympärystä en tänään ottanut, koska olen hukannut mittanauhani jonnekin. Alkulukema viime perjantaista oli 126 cm. Voisin vaikka ottaa tuon vyötärön ympäryksen viralliset mitat vaikka neljän viikon välein, niin voisi jotain tuloksiakin nähdä.

Tänään on ollut myös herkuttelupäivä. Sipsiä, limppaa ja karkkia. Eipä tätä millään voi puolustella. Menköön nyt, toivottavasti saan ruokavalion taas kondikseen lähitulevaisuudessa.

Viikonloppuna pidän kuntoiluvapaata, että lihakset voi levätä. Tosin lähden huomenna metsään etsimään pajunkissoja ja perinteiset lenkit teen lapsen kanssa. Mutta muuten yritän lepuuttaa itseäni ensi viikon kuntoilukoitoksia varten.

Tänään kävin lihaskuntojumpassa, joka oli ihan liian vaativa omaan tasooni. Eipä se mitään, sisulla mentiin tunnin loppuun asti ja pari kertaa ohjaajakin jaksoi kehua, että teen liikkeet oikein. Jo tunnin aikana ajattelin että ei enää koskaan tänne, ei ainakaan ennen kuin kunto on huomattavasti kohentunut. Kotimatkalla päätin, että voisin sittenkin käydä tuossa jumpassa (ensi viikolla en tosin pääse), koska eiköhän se muutaman viikon (luultavasti noin kuukauden tai kahden) päästä rupea olemaan jo ihan oikean tasoinen tunti. Ja jos tekee vaan aina mukavuusalueellaan, niin koskaan ei kehity :)

Huomenna varmaan pakarat kiittää. Kotimatkalla sorruin myös ostamaan pakastepitsan ruuaksi. Tosin perustelin sen sillä, että se on päivän ainoa ruokani iltapalan lisäksi, kun en kerkiä tekemään ruokaa illalla. Joten olkoon perjantainen pitsapäivä jo näin keskiviikkona ja perjantaina voisi sitten yrittää tehdä jotain ihan oikeaa ruokaa, eikä eineksiä niin kuin meillä usein.

Elinen vesijumppa meni tosi hyvin. Se tehtiin kiertoharjoitteluna ja oli todella tehokkaan tuntuista. Ja mikä parasta, nivelit eivät valittaneet yhtään, niin kuin normaalissa kuntosaliharjoittelussa. Ainoa miinuspuoli oli massiivinen nenäverenvuoto tunnin jälkeen. Haluaisin uudestaan tuohon vesijumppaan, mutta en tiedä uskallanko jos nenä edelleen päättää vuotaa tunnin jälkeen :(

Ja vaikka kävin eilen Hesessä syömässä ja vielä kyläilemässä illalla (jossa tietysti piti maistaa piirakkaa ja kääretorttua ja vaikka mitä), niin painoa on lähtenyt 600 grammaa perjantaiaamusta. Toivottavasti painokehitys pysyisi pari kuukautta tällaisena.

Tänään kävin tekemässä salitreenin ensimmäistä kertaa kunnolla. Hyvin meni, ei ollut liian raskasta, mutta huomenna voi olla vaikeaa päästä sängystä ylös. Vesijumpassa tuli tehtyä samoja lihaksia ja nyt sitten salin puolella, joten ainakin allit huutavat lujaa :) Mutta fiilis salitreenin jälkeen oli ihan uskomattoman hyvä. Vielä pitäisi keksiä yksi jumppa ja yksi salitreenipäivä tälle viikolle. En tiedä mistä revin ajan, koska viikonloppuna en salille kerkiä, ja muutenkin loppuviikoksi on aika paljon ohjelmaa. Mutta täytyy yrittää...

Tänään oli siis lepopäivä kuntoilun osalta. Kävin tekemässä rattaiden kanssa vain noin tunnin lenkin, jonka aikana kyllä kerkesi tulemaan hiki. Se saattoi kyllä johtua siitä, että päälläni oli edelleen talvitakki, vaikka kevättakilla tai tuulitakilla olisi varmasti tarjennut ihan hyvin :)

Ruokailut ei sitten olekaan mennyt hyvin tänään: pullaa, karkkia, pähkinöitä, tupla-annos ruokaa, ym. Eilen sain pidettyä itseni kurissa, enkä laittanutkaan popparikattilaa tulille, mutta tänään olen sitten monella tapaa tuhonnut viikon syömisiäni. 

Syy, miksi olen erityisen huolissani syömisistäni, on se, että olen onnistunut ruokavalion muutoksella jo tiputtamaan painoani vajaa kahdeksan kiloa noin kymmenen kuukauden aikana. Tarkoitus oli kuntoilun ohella jatkaa hyvin alkanutta ruokavalion muutosta, mutta nyt tuntuu, että kaikki vaan lähtee lapasesta...

Toivottavasti huominen vesijumppa saa mieleni pidettyä poissa herkuista.